Die unterschiedlichen Kurse, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, bieten für jeden Typ zu verschiedenen Zeiten eine Auszeit vom Arbeitsalltag. Die typischen Bewegungsmuster werden durchbrochen und dem Körper wird neue Energie geschenkt. Mit unseren Yoga-Kursen starten wir aktiv in den Tag oder lassen den Arbeitstag entspannt ausklingen. Denn nur gesunde Mitarbeiter können im privaten und beruflichen Umfeld Höchstleistungen bringen, um den zunehmend komplexeren Anforderungen unserer Zeit gerecht zu werden.

Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Yoga sowohl auf der körperlichen, als auch auf der mentalen Ebene. Yoga ist ein Anti-Stress-Programm für Körper und Geist. Verspannungen, die z.B. zu Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen führen, können durch Yoga reduziert werden. Auf mentaler Ebene fördert Yoga die Fähigkeit zu entspannen und zu regenerieren, die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

Alle Yoga-Kurse werden von Aline Aigner von hello balance geleitet. Neben den Entspannungsübungen liefert sie auch viel Wissen rund um die richtige Atemtechnik oder gibt Anleitung für Übungen, die auch während der Arbeitszeit am Arbeitsplatz gemacht werden können.